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低脂缤纷豆腐虾
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嫩豆腐,西兰花,淀粉,基围虾,玉米粒,姜蒜,生抽
味好美研磨瓶黑胡椒粒
1. 基围虾头身分离,剥壳备用; 2. 锅中加少量橄榄油,加入姜蒜末和虾头,炒出虾油; 3. 加水没过虾头,水沸后取出虾头; 4. 依次加入玉米粒、豆腐块和生抽焖煮5分钟; 5. 加入西兰花和虾仁,加入味好美研磨瓶黑胡椒粒,煮熟即可。